“考试期间拒绝压力”主题心理预防实践培训在乌兹别克斯坦国立世界语言大学举行

在乌兹别克斯坦国立世界语言大学举行了一场以“考试期间拒绝压力”为主题的心理预防实践培训活动。

本次培训由学校心理学家扎·海鲁拉耶娃主持，英语语言学院第二学院的导师O·阿尔蒂科娃、D·布尔洪诺娃以及该学院一年级学生积极参与。

本次活动的主要目的是帮助学生形成对压力状态的认知能力，系统讲解压力的心理生理机制，并阐明压力不仅具有消极影响，同时也存在积极形式——良性压力（eustress）。培训过程中，通过实例分析了压力对人类活动的影响，尤其是对认知过程、情绪稳定性和学习动机的作用。

活动结束时，学生们学习了有效的压力管理方法，并获得了有助于在学习过程中保持心理稳定的实践性建议。