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今年3月27日，在乌兹别克斯坦国立世界语言大学举办了一场面向三年级学生的培训活动，旨在预防心理失衡。该活动由心理学家Z. Khayrullayeva和第二英语学院导师Sh. Khazratova发起组织。

本次培训基于现代心理学方法设计，广泛采用了互动式教学手段，特别是角色扮演和心理剧等形式。在培训过程中，重点培养了参与者的情绪智力、沟通能力以及社会心理适应能力。

培训主要包括以下几个阶段：
“相互认识” —— 营造积极的心理氛围，增强参与者之间的信任；
“当你面临选择时” —— 理解决策过程中出现的认知失调和内在冲突；
“识别情绪” —— 提升识别和恰当表达情绪的能力；
心理剧 —— 通过情景再现处理个人经验，实现情感宣泄、反思及内在体验的整合；
激活练习（energizer） —— 提高注意力、增强动力并促进团队凝聚力。

培训结束后，学生们掌握了分析自身心理状态、在压力情境中保持平衡以及运用有效社会行为策略的实用技能。