Практический тренинг по психологической профилактике под девизом «Нет места стрессу во время сессии»

В Узбекском государственном университете мировых языков был организован практический тренинг, направленный на психологическую профилактику, под девизом «Нет места стрессу во время сессии».

В тренинге приняли активное участие психолог университета З. Хайруллаева, тьюторы факультета английского языка №2 О. Артикова и Д. Бурхонова, а также студенты первого курса данного факультета.

Основной целью занятия стало формирование у студентов навыков осознания стрессовых состояний, предоставление научных знаний о психофизиологических механизмах стресса, а также раскрытие того, что стресс может иметь не только негативные, но и позитивные формы — эустресс. В ходе тренинга на примерах был проанализирован характер влияния стресса на деятельность человека, в частности на когнитивные процессы, эмоциональную устойчивость и мотивацию.

По итогам занятия студенты ознакомились с эффективными методами управления стрессом и получили практические рекомендации, способствующие обеспечению психологической устойчивости в учебном процессе.