3-dekabr kuni, OʻzDJTU Ingliz tili amaliy fanlar № 3 kafedrasi o'qituvchilari M.N.Isamuxamedova  va A.D.Kulmamatova  hamda 2412-guruh talabalari ishtirokida “Sog'lik va Farovonlik” mavzusiga bag’ishlangan tadbir bo’lib o’tdi.

Har bir insonning hayotidagi eng muhim qadriyatlaridan biri sog'likdir, chunki u nafaqat jismoniy, balki ruhiy va ijtimoiy farovonlikni ham ta'minlaydi. Sog'lom va farovon hayot – bu baxtli va muvaffaqiyatli hayotning asosi. Ushbu tadbirda biz sog'lik va farovonlikni yaxshilashga oid maslahatlar, bilimlar va tajribalarga ega bo'lamiz.

Sog'lik – bu nafaqat kasalliklarsiz bo'lish, balki tanamiz va ruhimizning muvozanatli, yaxshi holatda bo'lishidir. Yaxshi sog'likka erishish uchun turmush tarzimizni sog'lomlashtirishimiz, to'g'ri ovqatlanish, muntazam jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish va to'g'ri dam olishga e'tibor berishimiz zarur.

Farovonlik esa, sog'likdan tashqari, bizning ma'naviy va ruhiy holatimizni ifodalaydi. Bu o'z-o'zini rivojlantirish, stressni boshqarish, ijtimoiy aloqalarni mustahkamlash va muhitni sog'lomlashtirishdir. Farovon hayot – bu nafaqat moliyaviy barqarorlik, balki ichki tinchlik, o'zaro hurmat va qo'llab-quvvatlash muhitini yaratishdir.

    

Tadbir davomida quyidagi masalalarga e'tibor qaratiladi:

1. Sog'lom turmush tarzining asosiy tamoyillari:
   • Sog'lom ovqatlanish
   • Jismoniy faoliyat va sport
   • Sog'lom uyqu va dam olish
   • Stressni boshqarish
2. Farovonlikni ta'minlash yo'llari:
   • Ruhiy va ma'naviy o'sish
   • O'zini rivojlantirish va o'zgarishlarga ochiqlik
   • Ijtimoiy aloqalar va jamoa tuzish
   • Sog'lom psixologik muhit yaratish
3. Sog'lik va farovonlikni qo'llab-quvvatlashda jamiyatning roli:
   • Oila, do'stlar va atrofdagi insonlar bilan sog'lom aloqalar
   • Sog'lik va farovonlikka oid ijtimoiy dasturlar va tadbirlar

Tadbir davomida so'zga chiqadigan talabalarimiz sog'likni saqlash, farovonlikni oshirish va stressni boshqarish bo'yicha o'z bilimlarini biz bilan bo'lishdilar. Har birimiz uchun bu, hayot sifatini yaxshilashga, o'z salomatligimizni va farovonligimizni oshirishga yordam beradigan qiymatli ma'lumotlar bo'ldi. Birgalikda sog'lom va farovon hayotga erishish uchun o'z bilimlarimizni oshirishga intilaylik.

Sog'lik va farovonlik o’zimizning qo'limizda!